健康第一

正月明けから未更新でした（反省）

春目前、昨年後半実施した健康セミナー＆トレーニングを再開しました。
さすがにいつまでも全員強制参加ともいかないので、希望者のみ月1～2回、
終業後に実施することにしました。

私自身も参加してみて、日ごろ使わない筋肉を刺激する“体幹トレーニング”
で、確かに肩が軽くなった気がします。

決して肩の荷はおりませんが、「継続は力なり」毎日続けないといけませんね。